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17 Febbraio 2022 Digiuno a giorni alterni: programma, benefici e piano alimentare in nutrizione e salute Il digiuno a giorni alterni (ADF) richiede di banchettare con cibi sani per un giorno e poi digiunare completamente il giorno successivo. In questa guida esploreremo i vantaggi di un programma di digiuno a giorni alterni, evidenziando anche alcune potenziali insidie. Di Thomas Wrona | Link interni | Segui |
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17 Febbraio 2022 I 9 principali vantaggi della NAC (N-acetil cisteina) in salute, integratori Consumare una quantità adeguata di cisteina e NAC è importante per una serie di motivi di salute, incluso per ricostituire l'antiossidante più potente nel corpo, il glutatione. Di Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LD | Link interni | Segui |
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24 settembre 2019 Vuoi vivere più a lungo e meglio? Fare allenamento per la forza in Salute, Allenamento L'attività fisica regolare promuove una buona salute generale, riduce il rischio di sviluppare molte malattie e aiuta a vivere una vita più lunga e più sana. Per molti di noi, "esercizio fisico" significa camminare, fare jogging, lavorare sul tapis roulant o altre attività che ottengono il risultato Di Harvard Health Publishing | Link interni | Segui |
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24 settembre 2019 La rinascita del kettlebell in salute, allenamento La rinascita del kettlebell: come uno strumento vecchia scuola per uomini forti è diventato un attrezzo indispensabile per gli atleti e la persona media. Di Ben Greenfield Fitness | Link interni | Segui |
24 settembre 2019 Costruito come un ginnasta: potenzia i muscoli con gli anelli da ginnastica in salute, allenamento Ci sono pochi strumenti che possono costruire una parte superiore del corpo forte e definita con la stessa efficacia degli anelli da ginnastica. Scopri cosa può fare per te questo strumento preferito dai bodybuilder classici! Di Ryan Hurst | Link interni | Segui |
24 settembre 2019 Sollevare pesi fa bene al cuore e non ci vuole molto in salute. Allenamento Sollevare pesi per meno di un'ora alla settimana può ridurre il rischio di infarto o ictus dal 40 al 70%, secondo un nuovo studio. Trascorrere più di un’ora in sala pesi non ha prodotto alcun beneficio aggiuntivo, hanno scoperto i ricercatori. Di ScienceDaily | Link interni | Segui |
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